건강한 식사법1 현대사회의 식습관과 나에게 맞는 식단 현대인의 건강은 ‘얼마나 덜 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 어떻게 먹느냐’에 달려 있습니다. 많은 사람이 열량 제한이 체중 감량의 핵심이라고 알고 있지만, '어떤 음식을 먹느냐, 어떻게 먹느냐, 내 몸에 잘 맞느냐'가 훨씬 중요할 수 있습니다. 현대사회의 식습관, 무엇이 문제일까요? 현대사회는 이전 세대보다 음식이 넘쳐나는 ‘풍요의 시대’에 살고 있습니다. 하지만 아이러니하게도, 많은 사람은 잘 먹고 있음에도 건강을 잃고 있는 상황에 놓여 있습니다. 이러한 모순의 중심에는 현대의 잘못된 식습관이 있으며, 그 근본적인 원인은 다음과 같은 구조적, 문화적 요인에서 비롯됩니다. 1. 넘쳐나는 과잉 정보와 다이어트의 유행 인터넷, SNS, 유튜브 등에는 수많은 식단 정보와 다이어트 방법이 넘쳐납니다. 문제는 그 중.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
